很多人不知道，也说不清楚脊椎病是啥，却每天承受着它的困扰。是的，在中国，约80%的人都不同程度的经历着头颈痛、肩膀痛、腰腿痛等。最深受其害的就是办公室白领，每天呆坐在电脑面前，真的好担心脊椎会弯。

可爱的白领们也有自己的套路，椅垫、靠枕是必备，有事没事就往厕所跑，电脑底下垫点东西......

如何保护好颈椎牢记5个重点

Ⅰ.坐姿要正确

① 身体向后倾，颈部有扶托

②手臂自然下垂，放置椅子托手

③手与键盘平行

④膝盖微高于座椅，血液顺畅运行

⑤屏幕略低于视线

先来检查一下自己的坐姿。因为长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病，所以正确的坐姿可以帮助我们有效缓解脊椎问题。

一把合适的办公椅显得尤为重要。航舰办公家具，坐的舒适，自然做的出色！

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